counter create hit

مطالب مرتبط:

فیلم | مصاحبه ای قدیمی از زن کارتن خوابی که بازیگر شد

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، لادن ژاوه‌وند که گذشته و زندگی دشواری را پشت سر گذاشته است در فیلم تازه هومن سیدی با عنوان «مغزهای کوچک زنگ‌زده»‌ نقش مادر خانواده را بازی می‌کند.  مژده لواسانی در اینستاگرام درباره ژاوه‌وند این طور نوشت: «دو سال پيش وقتي لادن خانوم ...

بحران در قلب کامپیوتر ها

بحران در قلب کامپیوتر ها

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : در روزهای ابتدایی آغاز سال نوی میلادی گزارشی منتشر شد که جهان فناوری را نگران کرد. بر اساس این گزارش، همه تراشه هایی که «اینتل» از سال 1995 تاکنون تولید کرده است و همچنین تراشه های مبتنی بر معمار ...

انتقاد یک نماینده مجلس به عدم کمک سلبریتی ها به زلزله زدگان سرپل ذهاب

به گزارش مشرق،  تا آنجایی که بازار سلفی در مناطق زلزله زده کرمانشاه داغ بود سلبریتی ها در آنجا حضور پیدا کردند و با عکس سلفی کمک هایی از مردم برای کمک به زلزله زدگان جمع آوری کردند و حالا که سرپل ذهابی ها نیاز به کمک دارند تب سلفی گرفتن در آنجا سرد شده است خبری ...

یک هفته و چند چهره؛ بازیگر اوتیسمی و  طغیان جادوگر

یک هفته و چند چهره؛ بازیگر اوتیسمی و طغیان جادوگر

برترین ها - ایمان عبدلی:   مژگان صابری یا (سوتفاهم هفته)   در جشنواره فیلم فجر و در نشست خبری فیلم «شعله ور»، حرکات خاص بازیگر گمنام این فیلم به چشم آمد. مژگان صابری بستر قضاوت و بعد سوتفاهم را فراهم کرد. او طوری رفتار کرد که از همان ابتدا خیلی‌ها انگ خود ...

لیلی فرهادپور: هیچ وقت مدهوش سینما نشدم

لیلی فرهادپور: هیچ وقت مدهوش سینما نشدم

  رمانی با صحنه هایی تاثیرگذار که گذشته ها را دست کم در من زنده کرد؛ هر چند غمگین، هر چند تلخ... در این گفت و گو البته فقط به ادبیات نپرداختیم و درباره تجربه بازیگری او هم صحبت کردیم؛ همین طور چهره مطبوعاتی او. در هر حال امیدوارم آنچه در ادامه می خو ...

له شدن۳۰ خودروی لوکس به فرمان دوترته + تصاویر

له شدن۳۰ خودروی لوکس به فرمان دوترته + تصاویر

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : به گزارش وب‌سایت میرور، به فرمان رودریگو دوترته، رئیس جمهور فیلیپین، چند خودروی لوکس قاچاق در این کشور به ارزش بیش از یک میلیون یورو نابود شد. در میان خودرو‌های منهدم شده ۱۰ خودروی «بی ام و» و مرسدس بنز، ...

بازیگر سریال «در قلب من» درگذشت

ساعت: 21:45 منتشر شده در مورخ: 1396/11/20 شناسه خبر: 1299646 فریده صابری، بازیگر تئاتر، سینما و تلویزیون روز گ ...

نشست جهانی دوبی سراغ سلبریتی های سینما رفت

به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از آسوشیتدپرس، رهبران بین‌المللی و سلبریتی‌ها چهره‌های اصلی بحث و گفتگوهایی خواهند بود که در قالب «نشست دولت‌های جهان» که قرار است از روز یکشنبه آغاز شود، در دوبی گرد هم می‌آیند. در این نشست که با ...

برای صبحانه، مُشتک یزدی درست کنید!

برای صبحانه، مُشتک یزدی درست کنید!

مواد اولیه :   پنیر به میزان لازم نون خشک یزدی یک بشقاب گردو یک فنجان تره یا پیازچه یا مخلوط هردو 20 ساقه   طرز تهیه : سبزی و گردو رو توی غذاساز ...

اجبار چادر در عربستان برداشته شد

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : در ادامه در عربستان سعودی یک نشانه تازه از آسان گیری در قبال زنان کشور آشکار شده است. شورای علمای این کشور اعلام کرد خانم‌های سعودی دیگر نیازی نیست چادر (عبایه) به تن کنند، به شرط اینکه ساده پوش ...

رابطه نامشروع دونالد ترامپ با بازیگر زن حقیقت دارد؟

رابطه نامشروع دونالد ترامپ با بازیگر زن حقیقت دارد؟

رابطه نامشروع دونالد ترامپ با بازیگر زن حقیقت دارد؟ | وکیل دونالد ترامپ، رئیس جمهور آمریکا، اعلام کرد مبلغ ۱۳۰ هزار دلار به یک هنرپیشه فیلم‌های مستهجن و ضد اخلاقی که با ترامپ ارتباط داشت، پرداخ ...

طرح زوج و فرد در سال آینده هیچ تغییری نمی کند

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : سردار محمد رضا مهماندار در خصوص تکلیف طرح زوج و فرد در سال ۹۷ گفت: هیچ برنامه ای برای تغییر در طرح زوج و فرد در سال آینده وجود ندارد و این طرح مانند سال ۹۶ اجرا می‌شود و پولی کردن طرح زوج و فرد نی ...

هادی حجازی فر بازیگر اصلی «کاتیوشا»

به گزارش گروه فرهنگی خبرگزاری آنا از مشاور رسانه‌ای بیتا فیلم، فیلمبرداری فیلم جدید علی عطشانی که به تازگی در مشکین‌دشت استان البرز آغاز شده بود، این روزها در تهران ادامه دارد. «کاتیوشا» یک اثر کمدی پربازیگر به کارگردانی و تهیه‌کنندگی علی عطشانی است که فیلمنا ...

واکنش به انتقال موزه هنرهای معاصر

هفت انجمن تجسمی نسبت به انتقال موزه هنرهای معاصر تهران به سازمان میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری اعتراض کردند. به گزارش شرق، شورای هماهنگی انجمن‌های تجسمی کشور که دربرگیرنده هفت انجمن شامل هنرمندان نقاش، هنرمندان مجسمه‌ساز، عکاسان، تصویرگر ...

اهتزاز پرچم داعش در یکی از دبیرستان های آمریکا

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : پلیس آمریکا اعلام کرد: فرد ناشناسی که مرتکب این اقدام شده، پرچم ایالات متحده را پایین کشیده و پرچمی را که به پرچم داعش شباهت داشته، جایگزین آن کرده است. پرچم آمریکا پاره شده در صحنه ...

چرا شما باید در یک محل بیشتر آب بخورید ؟

چرا باید در محل کار بیشتر آب بخوریم؟

در ژاپن مردم بیشتر ساعت کار (۶۰ Il ۷۰ ساعت در هفته) هزینه سالانه از ۱۰ هزار نفر پشت یک میز به مرگ که این پدیده یعنی مرگ ناشی از کار زیاد معروف است. این موضوع مهم نیست مراقبت از سلامت در محل کار به ذکر است مهم ترین مسئله مربوط به سلامت در محیط کار مسئله پول است.معمولا مصرف آب آیا ما سرحال تر چای یا قهوه می خوریم این به دلیل مدر بودن بیشتر آب از بدن می تواند منجر به کم آبی بدن. خشکسالی: قاتل خاموشهمه ما می دانیم که برای سالم ماندن ما باید پول بیشتری به خوردن. در واقع ۶۰ درصد از وزن بدن آب تشکیل شده است. مشکل این است که شاید مشکل از خشکسالی و مشکلات بهداشت و سلامت دیگر (کمردرد به خاطر نشستن پشت یک میز و یا خستگی چشم به دلیل چشم خیانت به کامپیوتر) احساس نمی.نوع مرطوب و مفاصل و چشم نرم کردن. پوست سالم نگه می دارد گوارشی و منجر به این می ... سموم بدن را از بین می برد و انرژی تولید شده از طریق سلول های بیشتر است. اما عدم تعادل رطوبت, قند و نمک در بدن به دریاچه, بیشتر مشکلات بهداشتی را ایجاد می کند.بنابراین اگر شما در محل کار احساس سردرد و یا ضعف شما به دنبال یک وعده غذایی یا میان وعده نه تنها یک لیوان آب بنوشید. خشکسالی چگونه آن را بر ساخت و سازشاید مزایای نوشیدن آب به اندازه کافی و تاثیر آن بر سلامت موقعیت کاری اطلاعات چندانی نداشته باشید و به همین دلیل با وجود این که می دانید آب به اندازه کافی نمی خورید نوشیدن آن در محل کار را هم نادیده می گیرید.وقتی دچار مشکلات سلامتی مثل خستگی، سر درد، افزایش وزن، فشار خون بالا، و مشکلات کلیه می شویم به این فکر نمی کنیم که شاید آب کافی نمی خوریم. وقتی دچار این مشکلات می شویم، با سردرد به خانه می رویم و نمی توانیم به خوبی تمرکز کنیم به کار و همکارانمان نیز به طور غیر مستقیم آسیب می رسانیم. در نتیجه سازندگی کمتری در مجیط کارمان خواهیم داشت. علائم کم آبی چیست؟هیچوقت متوجه نمی شویم که بدنمان در طول روز چقدر آب از دست می دهد و آبرسانی مجدد چقدر اهمیت دارد. عرق کردن، توالت رفتن و حتی تنفس هم آب زیادی از بدن مصرف می کند.علائم کم آبی شامل: خشکی دهان، خستگی، سردرد، کم ادراری و عدم تمرکز می باشد.علائم کم آبی شدید شامل: کج خلقی، گیجی، تشنگی شدید، تپش قلب بالا، سرعت تنفس بالا  و ادرار نکردن یا ادرار تیره می باشد. چگونه می توان از کم آبی بدن در محل کار جلوگیری کرد؟باید بدانیم که کم آبی بدن علاوه بر زندگی روزانه در موقعیت کاری مان هم تاثیر مخرب دارد. به روش های مختلفی می توانیم خودمان و همکارانمان را تشویق به آب خوردن کنیم. یک برنامه آبرسانی در محیط کار تنظیم کنیدبرای آبرسانی به بدن باید همکاران و کارمندان را به این کار تشویق کرد که این کار را می توان با برنامه ریزی های ساده و کارآمد به انجام رساند. از جمله موارد زیر:دسترسی به آب را برای کارمندان آسان کنید: به عنوان مثل بطری آب به کارمندان بدهید یا چند ایستگاه آب تعبیه کنید. با این کار آن ها را تشویق به آب خوردن می کنید.آموزش دهید: درست است که همه ما می دانیم نوشیدن آب برای بدن ضروری است اما این کار را نمیکنیم. پس باید به آن ها آموزش بدهیم. به عنوان مثال پوسترهای آموزشی که اهمیت آبرسانی و عوارض کم آبی بدن را نشان می دهد استفاده کنید.به آب ساده تنوع بدهید: یکی از دلایلی که باعث می شود زیاد تمایلی به آب خوردن نشان ندهیم طعم نداشتن و کسل کننده بودن آن است. به همین دلیل است که بیشتر سراغ نوشیدنی های گازدار و انرژی زا می رویم. پس بیایید به آب تنوع بدهیم مثلا با آبمیوه یخ درست کنیم و آن را به آب اضافه کنیم. داخل بطری آب میوه هایی مثل خیار، پرتقال، لیمو بریزیم.نوشیدنی های گازدار و ورزشی نخورید: نوشیدنی های انرژی زا و گازدار را از محیط کار حذف کنید تا کارمندها مجبور باشند از مایعات سالم تری برای رفع تشنگی استفاده کنند. چگونه متوجه شویم که به بدن به اندازه کافی آبرسانی شده است؟نوشیدن آب باید کم کم تبدیل به عادت شود. به روش های مختلفی می توانید این کار را به عادت روزانه تبدیل کنید.همیشه یک بطری آب همراه خود داشته باشید: با به همراه داشتن بطری آب همیشه یادتان می ماند که باید آب بخورید بنابراین حتی زمانی که سرتان شلوغ هم باشد دیگر بهانه ای برای آب نخوردن نخواهید داشت.غذاهای آبکی بخورید: میوه هایی مثل طالبی، سیب، پرتقال به بدن آبرسانی می کند. بنابراین آن ها را به عنوان میان وعده بخورید.خودتان را به چالش بیندازید: یک پارچ آب پر کنید و روی میز قرار دهید و به خودتان قول بدهید که تا زمان رفتن به خانه آن را تمام کنید.مصرف چای و قهوه را کم کنید: برای سرحال ماندن بیشتر به سمت چای و قهوه می رویم اما واقعیت این است که آب بیشتر از قهوه کمکمان می کند. پس مصرف چای و قهوه را کم کنید و آب را جایگزینش کنید.هرگز فواید نوشیدن آب در موقعیت کاری را فراموش نکنید. مثلا افزایش انرژی، تمرکز، از بین بردن خستگی و بالا نرفتن وزن، بهتر شدن پوست، از بین رفتن سموم بدن، تقویت دستگاه گوارش و سیستم ایمنی بدن، کاهش سر درد و از همه مهم تر وقتی عملکرد بدن خوب و سالم باشد احساس بهتری خواهید داشت و بهتر هم کار خواهید کرد.