counter create hit

مطالب مرتبط:

ماجرای کی روش، رحمتی و حسینی

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : رحمتی باید باشه سر میدادند حالا در حمایت از حسینی و علیه رحمتی کامنت میگذارند و هشتک تشکیل میدهند. به هر حال فراموشکاری موردی است که کم و بیش همه ما داریم و مختص هواداران استقلال هم نیست اما قضیه ا ...

یادی از «گنجشکک اشی مشی» به خاطر ۷۴ ساله شدن فرهاد

یادی از «گنجشکک اشی مشی» به خاطر ۷۴ ساله شدن فرهاد

 لازم نیست حتما یک تماشاگر حرفه ای سینمای ایران، یک طرفدار قدیمی مسعود کیمیای، یک شیفته مشی چریکی پرطرفدار در دهه 50 یا هر چیز خاص دیگری باشی تابدانی این پایان یکی از محبوب ترین فیلم های تاریخ سینمای ایران است: «گوزن ها». فیلمی که گره خورده به انقلا ...

دیسک کمر یا سیاتیک؟ مساله این است

دیسک کمر یا سیاتیک؟ مساله این است

  از آنجایی که اغلب افراد تعریف دقیقی از این دو بیماری ندارند و نام آنها را جابجا استفاده می کنند. این مطلب را به دردهای کمر و ارتباط آنها با دیسک های بین مهره ای و عصب سیاتیک اختصاص دادهایم. بدن انسان دارای 24 مهر ستون فقرات است؛  7 مهر در ناحیه ...

طرز تهیه کوکوی گل کلم خوشمزه و ایده آل

طرز تهیه کوکوی گل کلم خوشمزه و ایده آل

طرز تهیه کوکوی گل کلم با اندک تفاوت با کوکوی کدو سبز، کوکوی عدس در دسته انواع کوکوها قرار می گیرد. کوکو  یکی از غذاهای معروف و خوشمزه ایرانی است. ماده اصلی کوکو تخم مرغ است و در طبخ انواع این غذا از مواد مختلفی ...

شوی دوباره نیکی هیلی علیه ایران

شوی دوباره نیکی هیلی علیه ایران

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : نمایندگی آمریکا در سازمان ملل طی پیامی در توئیتر اعلام کرد: نمایندگان شورای امنیت را برای مشاهده شواهد دست اول از برنامه تسلیحات غیرقانونی وزارت دفاع ایران به واشنگتن آورده‌ایم. ...

اقدام جدی سپاه برای بارور کردن ابرها

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : با وجود اینکه اعتباری به هوافضای سپاه برای بارور کردن ابرها اختصاص نیافته، هوافضای سپاه اعلام کرده که به دلیل مشکلات در حوزه کم آبی و بارش بسیار کم نزولات آسمانی آمادگی دارد که نسبت به بارور کردن ابره ...

همه چیز درباره سفر به آدلاید استرالیا؛ شهر کلیسا ها

همه چیز درباره سفر به آدلاید استرالیا؛ شهر کلیسا ها

  نزدیکی شهر به مکان های بکری مانند جزیره کانگوروها هم به جذابیت های آن افزوده است. آدلاید که زمانی به عنوان شهر کلیساها شناخته می شد هم اکنون یک شهر کوچک اما بین المللی است که رویدادهای مهمی را میزبانی می کند.   شهری که توانست از قید و بندهای شدید و ...

محبوب ترین اسامی دختران و پسران در ۱۰ سال اخیر کدامند؟

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : پیامبر اکرم (ص) هم مؤمنان را به نامگذاری نیکوی فرزندانشان سفارش کرده‌اند و فرموده‌اند: نخستین چیزی که هر کس از شما به فرزندش پیشکش می‌کند نام نیکو است. امام محمد باقر (ع) نیز در این باره می‌فرم ...

سرنگونی پهپاد «فانتوم» رژیم صهیونیستی در نوار غزه

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : مقاومت فلسطین موفق شد یک پهپاد اسرائیلی از نوع «فانتوم» را در بیت‌حانون واقع در شمال نوار غزه سرنگون کند.بر اساس گزارش وبگاه «فلسطین‌الیوم»، این اتفاق پس از آن رخ می‌دهد که گر ...

نخوابیدن؛ روشی حیرت انگیز در درمان افسردگی

  از نخستین نشانه‌های بیماری دست آنجلینا بود. آنجلینا هنگامی که به زبان ایتالیایی با پرستار صحبت می‌کرد دایما با انگشتانش چیزی ترسیم می‌کرد، آنها را تکان می‌داد یا در هوا می‌چرخاند. پس از چند دقیقه‌ای که گذشت و آنجلینا کاملا به حرکت درآمده بود، متوجه شدم ...

روحانی در صف اول نماز جمعه حیدرآباد هند + عکس

روحانی در صف اول نماز جمعه حیدرآباد هند + عکس

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) :

احتمال 3 بر صفر شدن بازی پرسپولیس

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : مسئولان استانی از عبدالله ویسی خواسته‌اند بازیکنان استقلال خوزستان را برای بازگشت به تمرینات این تیم متقاعد کند.تمرینات استقلال خوزستان از اواخر هفته گذشته تحت تأثیر مشکلات مالی تعطیل شد و بازیکن ...

هم بازی شدن علی دایی با رونالدینیو و کاپیتان بارسلونا

هم بازی شدن علی دایی با رونالدینیو و کاپیتان بارسلونا

مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : علی دایی امروز به تیم ستارگان فوتبال جهان دعوت شد تا در ماه مارچ ۲۰۱۸ (فروردین ۹۷) با این تیم دو بازی با اهداف صلح‌طلبانه در کشورهای مکزیک و کلمبیا انجام بدهد.در این تیم ستارگان نام ...

۱۳ گزینه غذاهای چرب ، بیماری های مزمن به دور از شما.

۱۳ گزینه غذایی چرب، بیماری های مزمن را از شما دور می کنند

مجله اینترنتی (Kamooneh.com) :   در اینجا گزینه های چرب مواد غذایی که حاوی مقدار بیشتری از چربی های اشباع نشده و مفید هستند و باید مصرف روزانه است. نمایش داده شده:   جلو: جدید و مصرف مداوم خطر ابتلا به بیماری های قلبی و افزایش سطح کلسترول در خون u u کاهش می دهد. نیاز به خودرا برای امتحان اماده منبع خوبی از پروبیوتیک ها و هضم آسان تر است. پنیر سرشار از پروتئین و پروتئین و کلسیم و حفظ وزن سالم نیز کمک می کند.   کره بادام زمینی: مصرف منظم این دهان خطر ابتلا به سرطان پستان به طور قابل توجهی کاهش احساس سیری کامل.   روغن نارگیل: به نحوی اصلی چربی اشباع شده به نام اسید لوریک در روغن نارگیل وجود دارد این است که آن را دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتری خواص علاوه بر آن منبع انرژی مفید است شناخته می شود.     style="text-align: justify;">روغن زیتون: اصلی ترین چربی سالم است و پژوهش های بلند مدت نشان می دهد که مصرف مداوم آن منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان و دیابت می شود. اجزای مختلف روغن زیتون شامل اسید اولئیک وsecoiridoidsمنجر به کند شدن روند پیری می شود. تحقیقات همچنین نشان می دهد سبزیجات سرخ شده توسط روغن زیتون حاوی میزان آنتی اکسیدان بیشتری هستند.   ماهی: همیشه از نسل های مختلف شنیده ایم که ماهی غذای مغز است و آنهم به خاطر وجود اسیدهای چرب امگا ۳ در این ماده غذایی. مغز برای سالم ماندن نیاز به مصرف این چربی ها دارد. دستورالعمل های جدید غذایی توصیه به مصرف ۸ اونس در هفته اسیدهای چرب امگا ۳ می کند و آن هم برای مبارزه با التهاب و بیماری های مزمن.   آووکادو: منجر به کاهش التهاب و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی می شود. محققان مکزیکی در سال ۲۰۱۴ اعلام کردند که مصرف منظم آووکادو علائم سندرم متابولیک را کاهش داده، قند خون را کنترل می کند و منجر به کاهش سطح کلسترول تام و تری گلیسیرید می شود.   تخم مرغ: تحقیقات نشان می دهد که مصرف صبح هنگام تخم مرغ می تواند احساس سیری را افزایش داده و در برابر مصرف شیرینی مقاومت ایجاد می کند.   آجیل: آجیل ایده آل ترین میان وعده از سوی طبیعت است و سرشار از ویتامینEو اسیدهای چرب آمینه، به همراه اسیدهای چرب غیر اشباع. خوردن مصرف منظم گردو خطر ابتلا به دیابت را ۵۰ درصد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را ۳۰ درصد کاهش می دهد. ضمن این که خوراکی موثری در کمک به جلوگیری از بروز سکته مغزی است.   شکلات تیره: یک تکه شکلات تیره و مصرف آن در روز، محافظی برای قلب است. محققان دانشگاه ایالتی لوئیزیانا گزارش داده اند که مصرف شکلات تیره، میکروب های خوب روده مانند بیفیدوباکتریوم و باکتری های اسیدلاکتیک را را رشد می دهد و منجر به تولید ترکیبات ضد التهابی برای بهبود سلامت قلب و عروق می گردد.   ماست یونانی: در برابر ابتلا به دیابت نوع دو، سرطان و بیماری های قلبی محافظت ایجاد می کند و یک منبع خوب چربی های مفید بخصوص برای گیاه خواران است.     زیتون: سرشار از اسید اولئیک و اسیدهای چرب اشباع نشده است که به حفاظت از سلامت قلب کمک می کند. همچنین حاوی پلی فنول های آنتی اکسیدانی است که منجر به محافظت در برابر آسیب سلولی می شود؛ و غنی از آهن، مس و فیبر است.   دانه ها: دانه هایی مانند دانه کدو، کنف، کتان، چیا، آفتاب گردان و ... سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است که منجر به سرکوب التهاب می شود. همچنین منبع خوبی از پروتئین، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامینEو آهن و منیزیم محسوب می شود.   سویا: منبع خوبی از پروتئین و اسیدهای چرب غیر اشباع است که می تواند جایگزین گوشت باشد. سویا همچنین غنی از فیبر و ایزوفلاون؛ نوعی استروژن گیاهی است.