counter create hit

مطالب مرتبط:
کلینیک تخصصی چهره

کلینیک تخصصی چهره

۰۲۱-۲۶۱۱۰۳۵۵۰۲۱-۲۲۵۴۰۲۸۳ شکی نیست که پروردگار انسان‌ها را به زیباترین شکل ممکن آفرید ...

شیوه های مقابله با چاقی دوره کودکی را بشناسید

شیوه های مقابله با چاقی دوره کودکی را بشناسید

به گزارش جهان نیوز، محققان به والدین توصیه می کنند که ترک برخی عادات زندگی می تواند به پیگشیری از چاقی دوره کودکی کمک کند. در ادامه فهرست این اقدامات مقابله کننده با چاقی آمده است: - غذاخوردن با افراد خانواده. - مصرف میوه و سبزیجات بیشتر. - عدم اصرار ب ...

نکات ورزشی برای مبتدیان از زبان متناسب ترین زن روی زمین

نکات ورزشی برای مبتدیان از زبان متناسب ترین زن روی زمین

وقتی از آن دسته زن ها نباشید که به بلند کردن وزنه علاقه دارند، حتی فکر کردن به ورزش های قدرتی نیز می تواند ترسناک باشد. اما بد نیست که این نوع ورزش را امتحان کنید چون تحقیقات نشان داده مزایای زیادی می تواند برای خانم ها داشته باشد. خانم ه ...

علل و راه حل اختلال خواب در بارداری

بارداری یکی از مهم ترین دور ه های زندگی هر زنی است، چرا که او موجودی را در وجودش دارد که باید آن را سالم به این دنیا بیاورد و قطعا برای او امید ها و آرزوهای زیادی نیز دارد اما تحمل 9 ماه بارداری کار آسانی نیست و قطعا مشکلاتی برای خانم های باردار ایجامی کند که ی ...

20 چیز که لبخندتان را ویران میکند

20 چیز که لبخندتان را ویران میکند

دندان سالم، لبخند سالم؟ لبخند یکی از بهترین دارایی های هر فرد است، پس هر کسی دوست دارد لبخندی درخشان داشته باشد. اما ممکن است مسواک زدن، نخ دندان، و سالی دوبار مراجعه به دندان پزشک نیز کافی نباشد. در این ...

چاقی شکم قبل از بارداری، چه عوارضی داره؟

زنانی که پیش از بارداری، چاق هستند و دور شکم شان به شکل نامناسبی بزرگ است...

۱۲ بیماری خطرناک ناشی از اضافه وزن

افسردگی می تواند حتی جان شخص مبتلا را نیز تهدید کند. چرا که اگر افسردگی درمان نشود؛ شخص افسرده ممکن است، برای رهایی از چنین وضعی دست به خودکشی بزند. بد نیست بدانید چاقی مفرط می تواند دلیلی بر افسردگی باشد. ...

دیابت را با آب سبزیجات ضربه فنی کنید

عاملان ژنتیکی، چاقی، کم تحرکی، خشم و استرس در بروز دیابت نقش موثری دارند؛ دیابت چند نوع دارد که دیابت نوع یک، نوع ۲ و بارداری من جمله انواع دیابت می باشند؛ استفاده بعضی مواد غذایی به بهبود دیابت کمک شایانی می کند؛ برای ارزیابی اینکه چه سبزیجاتی می توانند در کنت ...

غذا هایی که با چاقی مبارزه می کنند

شاید باورش سخت باشد که سه ماده غذایی با چاقی مبارزه می کنند.

هوش کودک در بارداری، چگونه افزایش دهیم؟

یکی از مهم ترین مواد مغذی که باعث افزایش هوش می شود، اسیدهای چرب امگا۳است. به همین دلیل مردم کشورهای جنوب شرق آسیا و سواحل مدیترانه که ماهی و روغن زیتون بیشتری در برنامه غذایی شان دارند، باهوش تر از سایر مردم جهان هستند. ...

فیلم: ویژگی ها و فواید «ویتامین ث»

با شنیدن نام ویتامین ث، احتمالاً اولین تصویری که در ذهن شما تداعی می گردد، تصویر یک پرتقال یا تصویر قرص های جوشانِ حاویِ این ویتامین است. با اینکه میوه ی پرتقال و قرص های جوشان منابع خوبی برای تأمین ویتامین ث هستند، ولی بد نیست بدانید که برخی دیگر از میوه ها و سب ...

بهترین میوه برای درمان چاقی چیست؟

افرادی که دارای رژیم های غذایی هستند حتی در مصرف میوه نیز باید دقت داشته باشند، اما چه میوه ای در درمان چاقی سودمند است؟ به گزارش آلامتو به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ مصرف پرتقال بهترین درمان چاقی است و با مصرف آن كمبود عناصر فلزی بدن تامین و مقاومت طبیعی بدن زیاد ...

ورزش ایزومتریک چیست؟

ورزش ایزومتریک چیست؟

در واقع ایزومتریک چیز جدیدی نیست. ارتش بسیاری از کشورها از ورزش های ایزومتریک به عنوان یک متد ساده برای قوی ساختن هسته ی بدن سربازان خود استفاده می کنند. بعضی مدارس نیز از این ورزش به عنوان یک فرم آموزشی در تربیت بد ...

چگونه لاغر شویم؛ ۱۵ روش کاهش وزن سریع اما مطمئن

چگونه لاغر شویم؛ ۱۵ روش کاهش وزن سریع اما مطمئن

می خواهید لاغر بشوید؟ نه؟ این روزها همه دوست دارند که متناسب و خوش اندام باشند. این خیلی خوب است اما لاغر شدن همت و برنامه ریزی صحیح می طلبد. نمی شود با خود بگویید تا آخر هفته ۱۰ کیلو کم می کنم و تمام؛ خیر! چنین چیزی ممکن نیست. برای اینکه بدانیم چگونه ...

برنامه ورزشی 5 هفته ای برای کل بدن

برنامه ورزشی 5 هفته ای برای کل بدن

زمان واقعیت فرا رسیده بدن خود را دوست داری؟ پس همین حالا شروع کنید. با این برنامه ورزشی 5 هفته ای بدن خود را قوی تر، خوش فرم تر و لاغرتر کنید ( 7 کیلو در 5 هفته ) این برنامه کاملا ساده را بر اساس سه ...

۶۰ درصد افراد زیر ۱۸ سال کشور دچار اضافه وزن و چاقی

۶۰ درصد افراد زیر ۱۸ سال کشور دچار اضافه وزن و چاقی

چاقی مانع از بهبود آسیب مغزی تروماتیک می شود

به گزارش خبرنگار مهر، طبق گزارش جدید محققان مرکز سلامت وولترز کلاور پنسیلوانیا، چاقی یا اضافه وزن موجب می شود فرد در صورت دچارشدن به آسیب مغزی تروماتیک با مشکلاتی از نظر بهبود و بازیابی روبرو شود. یافته های این مطالعه بر ض ...

چگونه جلوی نوسانات وزن را بگیریم؟

رسیدن به وزن ایده آل سخت است اما ممکن است بعد از رسیدن به وزن ایده آل خود برای نگه داشتن این وزن دچار مشکلاتی شوید اگر نمیخواهید وزن ایده آل خودتان را از دست بدهید به توصیه های این مقاله توجه کنید. به گزارش آلامتو و به نقل از دکتر کرمانی؛ از اینکه با ...

چه به غذا خوردن برای کاهش سوزاندن چربی است ؟

چه چیزی بخوریم تا چربی هایمان بسوزد؟

درختان است. فرایند تولید گرما در بدن و می سوخت دیده می شود باعث افزایش سوزاندن کالری بیشتر است. بهترین راه برای افزایش دمای داخلی بدناست. ورزش سه . اما با رژیم غذایی مناسب نیز می تواند آن را انجام دهد. تمام مواد غذایی تاثیر گرما. از آنجا که بدن انرژی به استفاده از . و در هضم این مواد غذایی کالری می سوزاند. تقریبا ۱۰% از کل کالری در بدن به هضم غذا استفاده کنید . برخی از مواد غذایی مانند کرفسو کالری سری. زیرا مقدار کالری شما نیاز به هضم . مقدار کالری موجود در آن بیشتر است. align="RIGHT">ولی بعضی مواد قدم را از این نیز فراتر گذاشته و میزان سوخت و ساز را در حالت عادی افزایش داده و در نتیجه کالری بیشتری در حالت استراحت می سوزانید. این مواد شامل ادویه جات، پروتئین، روغن نارگیل و چای سبز است. گفته شده که این مواد سوخت و ساز بدن را ۲ تا ۵ درصد – معادل۴۰ تا ۱۰۰ درصد کالری بیشتر در هر روز – افزایش می دهد. حالا می توانید چند کیلو بیشتر کم کنید. بر اساس تحقیقات منتشر شده در مجله Food and Nutrition، همه کالری ها به یک میزان سوخت و سازتان را افزایش نمی دهد. محققان دریافته اند که غذاهای آماده میزان انرژی تان را ۵۰٪ بعد از خوردن غذا کاهش می دهد. بدن، غذای آماده را سریع تر هضم می کند در نتیجه کالری کم تری می سوزاند. پروتئین تأثیر گرمایی بیشتری نسبت به کربوهیدرات ها و چربی ها دارد زیرا زمان بیشتری طول می کشد تا هضم شود. همچنین پروتئین باعث می شود که برای مدت بیشتری احساس سیری بکنید. بر اساس مقاله منتشر شده در مجله American Journal of Clinic Nutrition محققان دریافته اند که پروتئین Whey نسبت به دیگر انواع پروتئین تأثیر گرمایی بیشتری داشته و مقدار چربی بیشتری می سوزاند.