counter create hit

مطالب مرتبط:

فوتبال ایران ورشکست شده است؟

از کف لیگ اگر بخواهیم به این مقوله ورود کنیم می رسیم به سیاه جامگان که همیشه یک تیم بی برنامه و بی پول بود.

تاخیر در پرواز استقلال به تبریز

پرواز تیم فوتبال استقلال به تبریز با تاخیر انجام خواهد شد.

تاریخ و ساعت بازی گسترش فولاد و استقلال

هفته بیست و هشتم لیگ برتر فوتبال با برگزاری ۸ مسابقه در روز های چهارشنبه، پنج شنبه و جمعه پیگیری می شود.

شانس ستاره “پرسپولیس” برای دعوت به تیم ملی بالا رفت!

یک شنبه گذشته شایعه شد بازیکن پرسپولیس به همراه علیرضا بیرانوند، سیدجلال حسینی و وحید امیری به پک رفته تا تمرین ریکاوری را کنار ملی پوشان انجام دهد اما این خبر خیلی زود تکذیب شد. با این حال شنیدیم کامیابی نیا شانس زیادی دارد که مجدداً به تیم ملی دعوت شود. شاید ...

سکوت عجیب ستاره ” پرسپولیس ” ؛ این بازیکن می خواهد بی سرو صدا از جمع ” قرمزها” جدا شود !

وحید امیری هر بار با پیشنهاد تمدیدقرارداد مواجه می شود، سکوت پیشه کرده و این ماجرا را به آینده موکول می کند. طی ماه های گذشته، بار ها بحث جدایی امیری از پرسپولیس مطرح شده بود اما این بازیکن هر بار اعلام می کرد در پایان فصل و شاید پایان جام جهانی، تصمیم نها ...

ستاره استقلال جشن گل برگزار کرد! + عکس

مهاجم استقلال با خروج از زیر فشار جشن گل برگزار می کند.

بازگشت رسول خادم به فدراسیون کشتی پس از ۴۳ روز

رسول خادم با حضور در فدراسیون کشتی دوباره شروع به کار کرد.

پیروزی مقتدرانه تیم ملی واترپلو ایران بر رم ۲۰۰۷

مردان واترپلو ایران هفتمین روز از اردوی تدارکاتی کشور ایتالیا را با برتری مقابل تیم “رم۲۰۰۷” به پایان رساندند.

احتمال حکم سنگین و غیرمنتظره برای مدیر پرسپولیس

خبر می رسد که کمیته اخلاق به این نتیجه رسیده که این فرد که پیش از این سرپرست تیم ملی فوتبال ایران بوده، به دلیل گرفتن پول از اسپانسر و برداشتن بخشی از پاداش های تیم ملی با محرومیت پنج ساله روبه رو شود! ...

استقلال با اتوبوس شرکت واحد در راه کویت+عکس

به گزارش جهان نیوز،  بازیکنان استقلال امروز برای بازی با الهلال به سمت کویت پرواز می کنند. کلیه اعضای تیم فوتبال استقلال امروز با یک دستگاه اتوبوس راهی فرودگاه امام خمینی شدند که در اتفاقی عجیب این اتوبوس میانه راه خراب شد. با این شرایط استقلالی ها مجبور شدند با ...

اتفاق عجیب در سفر استقلال به کویت + عکس

اتفاق عجیب در سفر استقلال به کویت + عکس

در مسیر استقلالی ها به سمت فرودگام امام خمینی (ره) اتفاق عجیبی افتاد.

برای کاهش وزن به این نکات توجه کنید

برای افزایش وزن به این نکات توجه کنید

صفحه اصلی مگ: بسیاری از مردم به خصوص نوجوانان به دنبال راه هایی برای افزایش وزن و افزایش حجم بدن خود را. در واقع شما باید بدانید که هر گونه افزایش یا کاهش وزن در بدن به تعادل انرژی در بدن بستگی دارد. این به این معنی که اگر میزان انرژی دریافتی از مواد غذایی در هر روز انرژی بیشتری دارید در طول روز است. بدن خود را به تدریج افزایش وزن خواهد در غیر این صورت برو به کاهش وزن آن خواهد شد از دیدن. صفحه اصلی گزارش Mb: مبانی نظریه های بسیاری در این منطقه است اما ما در اینجا برای راهنمایی های عملی در مورد از دست دادن وزن گراف.   برای کاهش وزن نکات زیر را در نظر داشته باشید : – مقدار زیادی از مایعاتمقدار زیادی مایعات مایعات مانند نوشابه های پروتئین آب میوه, شیر, بهترین نکات برای کاهش وزن است.   – در طول روز حتما به خوردن نانمصرف نان در کاهش طول روز همراه با مقداری کره و عسل و یا خامه میتواند برای افزایش وزن شما بسیار مفید باشد.   – میوه ها و سبزیجات فراموش نشودمیوه هایی با تراکم بیشتر همچون موز، آناناس، سیب را نسبت به میوه های آبکی مانند پرتقال، هندوانه، آلو و توت بیشتر مصرف نمائید.   مصرف نان در برشهای کوچک در طول روز برای افزایش وزن مفید است   – افزایش مصرف روغندر حین غذا خوردن به صورت های مختلف از روغنهای سالم همچون روغن زیتون، روغن بادام، روغن خرما، روغن نارگیل استفاده نمائید و همچنین به غذای خود همیشه مقداری کره هم اضافه نمائید.   – سوپهای خامه ای بخوریدبرای افزایش وزن بجای سوپ های سبزیجات و غلات از سوپ های خامه ای استفاده کنید.   – غذاهای خوشمزه و اشتها آور مصرف کنیداز غذای های خوشمزه استفاده نمائید. این مواد غذایی میتوانند باعث افزایش مصرف مواد غذای گردند و اشتهای شما را برای غذا خوردن بهبود دهند. بعضی از مواد غذایی مانند سس مایونز و روغن زیتون با اضافه شدن به سایر مواد غذایی از جمله گوشت میتوانند باعث بهبود مزه آنها گردند.   – تمرین مقاومتی انجام دهیدمهم نیست آقا هستید یا خانم. انجام تمریناتی که به صورت مقاومتی صورت می گیرند میتوانند باعث بهبود سایز و تناسب اندام مفید در بدن شما گردند. این تمرینات را هرگز فراموش نکنید.